co to mono

[...] robic ale czasem bywa ze omijam gdyz mam jeszcze maloe dziecko ktorym musze sie zajac heh tak wiec wtedy robie jakos nogi w domu typu biore cos ciezkiego i przysiady wale albo wspiecicia na palcach itp. Zapomnialbym dodac ze wcinalem bcaa powder ale juz sie konczy , mam zamiar dokupic jak sie uda %-) a jestem w trakcie brania no-xplode i mono.

jest sprawa bo mam 120g mono z olimpu, 250g cell pumpa i 580g nitrebollon'a 2 limited edition. i teraz jak to polaczyc, albo co jeszcze dokupic by wyszedl z tego jakis sensowny cykl kreatynowy. Mam jeszcze bialko i carbo ale to do ewe. brakow w diecie. Z gory dzieki za odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak fotki [...]

Co zrobić? Kupić stroma na cykl i stosować rano i na treningu. Czy możne rano mono a po treningu strom. A możne jeszcze to zbędna strata kasy i na jedno wyjdzie jak kupie tylko mono. Dodam ze wcześniej miałem styczność tylko z mono/jabł, a pobudzenie w stylu shocka jest mi nie potrzebne. Proszę o odpowiedzi.

Witam, zastanawiam sie nad odzywkami na cykl, ktory zaczne od lipca. Jesli chodzi o kreatyne, to co byłoby lepszym rozwiązaniem: Shock+Mono czy NitrobolonII+Mono? Czy moze do mono troche TCM dołożyc, zeby mnie mocno nie spuchnąć, bo to wakacje wkoncu :)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 73.5 kg Wzrost : 188 cm Staż treningowy: 2 lata (z przerwami) Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tyg. trening FBW, Rower (pare razy w miesiącu), sporadycznie basen lub bieg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak [...]

Witam . Trenuje 3x w tygodniu sporty walki do tego 2 x na siłownie robie modyfikowane FBW czsami do tego dochodzi 1x bieganie. Jestem po cyklu na mono+bcaa. Dzisaj zakupiłem Beta alanine w kapsułkach z ultimate nutriotion , bcaa powder. i białko dodatkowo l-karnityne w syropie z nutrend i tauryne+żeńszeń z activlaba. Celem bardziej jest zlapanie [...]

[...] gościu na zdjeciu http://www.itrening.pl/trening-na-wytrzymalosc-miesni-i-korzystny-rozwoj-sylwetki/.Myśle ze jak dołączę jakieś aeroby i bd brać te suple co zawsze czyli mono nitroII carbo to coś mi się uda osiągnąć a jak skończę ten cykl z mono to bd chciał se kupić cm3 .Na siłę chodzę już 9miesięcy.Kupić sobie jakieś białko?A jeszcze jedno [...]

Cześc mam 184wz i 90kg wagi.Wycisakm 97,5kg.5 tygodni temu skończyłem kretyne(mono z olimpu 300kapsulek 1250mg+dexto juice+HMB OLIMPU 1250mg)i byłem zadowolnony z efektów bo w ciagu miesiaca wskoczylo 10kg na laweczce i troszke masy tez.TERAZ zamierzam powtórzyc cykkl kretynowy ale niewiem która kretyne wybrac.CZY wziasc jeszce raz mono i jak tak [...]

[...] Creatine Xplode Olimp: 500g BCAA SFD 500g Moja propozycja dawkowania: 4caps BA 15 minut przed treningiem i w DNT 4caps o podobnej porze Xplode 5g przed treningiem i 4caps mono po treningu w DNT albo samo xplode albo samo mono i tu mam dylemat(pytanie czy o tej samej porze co BA czy powinien być odstęp). jeśli chodzi o BCAA to 10g przed i po [...]

[...] 3x2powt * partie pomocnicze trenujemy zawsze z zapasem powtorzeń(nie mamy się zajeżdżać) * trening mozna z powodzeniem ciągnąć przez kilka miesięcy w zależności od zaawansowania i możliwości regeneracyjnych To moj plan mam zakupione: cell pump i mono olimpa zaczne je stosowac dopiero jak wejde na 4x4 a do tego czasu chcialbym cos wziac tylko co?

[...] coraz lepiej jest ;D W 2 i pol miecha przytylem 7 kg wiec zle nie jest. Co do supli, to narazie nie mam zamiaru nic kupowac, jak dojde do 75-80kg to bede robil cykl z krety mono. Jak narazie to moze poczekac. Pozdrawiam. Edit: fotki sie postaram dodac za jakis czas, zeby pozniej miec jakies porownanie. Zmieniony przez - Diya w dniu 2009-04-27 [...]

witam. mam problem dotyczacy jak dawkowac cp z mono. przeczytalem sporo tematow, jednakze w wielu z nich po paru postach robil sie smietnik w tamacie i nie uzyskalem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi, wiec prosze o nie najezdzanie na mnie, tylko o pomoc. do dyspozycji mam: -mono vitalmax 300g -cell pump 665g + -tauryna -carbo problem tkwi w [...]

[...] super warunki do rozwoju mięśni i nie potrzeba mi wielu złożonych ćwiczeń, nie mówiąc już o ćwiczeniu całego ciała, aby uzyskać wymarzony efekt. Na początek zakupiłem kretkę mono 300 kaps Olimpu i po miesiącu 'przetarcia' bica na sucho rozpocząłem mój pierwszy cykl na krecie . Zacząłem z obwodem łapy jakieś 33.5 cm i niespodziewanie dla mnie po [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzęt Dieta : brak konkretnej jednak jem to co trzeba Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny po pierwszym cyklu w życiu na razie jestem po cyklu i ćwiczę na sucho za jakiś czas zrobię kolejny również na mono Ostatnio przerabiany plan: ćwiczyłem [...]

Witam. Mam 26 lat ćwiczę od stycznia dość intensywnie + dieta ( ułożona przez siebie ale w porównaniu do tego co jadłem i w jakich ilościach to jest zmiana do góry nogami ). Problem jest taki, że nie mogę zejść z dolnej części brzucha, rosną mi piersi ale raczej kobiece niż męskie. Czasami po treningu są fajne napięte czy podczas chłodniejszego [...]

witam, mam staż 6 miesiecy diete z dodatnim bilansem kalorycznym i wydaje mi sie ze wiem o co chodzi w tym sporcie juz:) do rzeczy: to bedzie 1 cykl kreatynowy. Kupie mono . 1.Czy jesli w diecie mam 2,3g/1kg masy Białka to musze dodatkowo kupowac odzywke białkową do tej kreatyny?? 2. Czytałem ze na cyklu trzeba zwiekszyć intensywnośc treningów i [...]

[...] -klata: 120kg -martwy ciąg: nie czwiczę dużymi obciążeniami -przysiad: rekord 145 kg 5 lat temu, teraz jakieś 130KG, czwiczę w seriach po 6-10 ruchów Miałem 4 cykle na mono i 3 na stakach kreatynowych. Nie przykładam wiekszej wagi do diety. Jem to co żona zrobi na obiad. Charakter pracy nie pozwala na spożywanie więcej niż trzech posiłków [...]

[...] nie skończyłem, więc biorę go dalej i stąd też pytanie, czy go zostawić w dalszym etapie i zamówić kolejną puszkę? Czy może zrobić przerwę po skończeniu puszki i kupić zwykłe mono/jabłczan? Dzieki z góry za jakieś informacje, pozdrawiam Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2018-06-27 14:23:41 Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2018-06-27 14:27:27

Witam. Za tydzień kończę cykl na mono i chciałbym zacząć stałą suplementacje cp. Zbyt wielu konkretnych info nie znalazłem więc mam kilka pytań: 1. Czy mam robić jakąś przerwę przed przejściem na cp? 2. Czy jedna porcja cp na dzień w dt przed treningiem a nt rano jest ok przy stałej supl.? 3. Zostało mi jeszcze ok 100g mono jesc go tez w stalej [...]

Witam Mam taki problem, że nie wiem jak ułożyć sobie suplementację. Myślę obecnie nad NO booster'em + kreatyna mono + białko. Chciałem zakupić sobie APS meso, ale po tym co czytałem na forum mam wątpliwości czy go kupić. Czy NO będzie dla mnie odpowiednie? Jeśli tak to jakie? Próbowałem ( 1-3 porcji ) już massacrę i nitroxa - nic nie dawały, [...]